Wann übt man mental?

- Abends vor einer geplanten Tour — Strecke durchgehen, schwierige Stellen vorbereiten

- Nach einem Schreckmoment — die Situation noch mal richtig durchspielen, damit das Gehirn das korrekte Muster speichert statt der Panik

- In der Winterpause, wenn du nicht fahren kannst — hält die Reflexe wach

- Im Wartezimmer, im Bus, vor dem Einschlafen — jede ruhige Minute funktioniert

Vor schwierigen Passagen

Wenn du eine Strecke kennst und weißt, da kommt eine Stelle, vor der du Respekt hast (eine enge Doppelkehre, eine steile Abfahrt, ein unübersichtlicher Kreisverkehr) — spiel sie im Kopf durch, bevor du dort ankommst. Wenn du dann da bist, hast du das Drehbuch parat, statt zu improvisieren.